昨今、日本も瞑想ブーム？なのか、以前よりも「瞑想・メディテーション」という文字をよく見かけるようになりました😊

 

こんにちは❤️かにゃです

 

前回、ニュージーランドからオーストラリアのメルボルンに到着し、

向かった先（今回の目的）は・・・というところで終わってましたね😊

 

ニュージーランド→オーストラリア！まず向かった先は・・♪

 

今回はその続きです！

 

そうです、タイトルのとおり、2017年6月。

11日間の瞑想(ヴィパッサナー)修行に行ってきました〜！

 

ヴィパッサナー (Vipassana) は、物事をありのままに見る、という意味です。インドの最も古い瞑想法のひとつで、世界各地にセンターがあり、宗教問わずどんな方でも参加できます。

 

 

何をするのかというと、ずーーーーーっと。

日常を離れてただひたすら瞑想の毎日です😊

（途中休憩があったり、グループ瞑想や個室で瞑想したり、移動はできます。もちろん食事できます）

 

 

今回参加者として２回目の参加。

（ボランティアの奉仕を含めると３回目）

 

 

 

 

私がはじめて行ったのは2015年7月に日本(千葉)でした。

 

 

どんな瞑想法なの？そもそもなにそれ？というのも過去記事に書いているのでよかったら↓をご覧ください✨

 

ヴィパッサナー瞑想修行行ってきました。I went to Vippasana meditation center in Chiba, Japan.

※この記事を読んで メッセージをくださり実際に参加された方が数名いらっしゃいます。

 

 

 

そして、2017年1月、New Zealand（オークランド）にてボランティアで参加しています。

 

ニュージーランドのヴィパッサナー瞑想 Vipassana Meditation奉仕活動Serverで感じたこと。

 

 

振り返ると、気に入ったものは凝りますね。笑

他にも日本で知る人ぞ知るボランティア活動、社会人しながら何年も参加したり・・楽しんでました❤️

 

 

何回もやって好きだね〜とか、意味あるの〜？

とか感じられる方もいると思うのですが、さらに深く深く、無限の世界に浸れます。

（ヴィパッサナーでは2回目以降の生徒は old studentと呼び、寝る部屋もNew studentとちょっと違います）

 

 

 

 

あぁ〜、全ては波動、バイブレーションなんだなぁと改めて体感しました❤️

 

目に見えない世界について、実際に自分で経験しながら感じ続けていきたいと思いました✨😊

音楽も目に見えない世界だけど🎶

 

 

メルボルンのセンターもそのまんまの自然が気持ち良かった〜❤️（写真はコース後に撮影）

 

 

 

色んな種類の鳥の声を聴いて、食事を味わって、風が肌に触れる感覚・・などなど🎶

 

五感、六感を使って、たくさん感じました。

 

ありのままの今を＊＊

 

 

 

 

最終日。色んな国から集まった人とお話しました。（修行中は一切、人と会話をすることができません）

 

Old Student building and with my house mate.

 

 

じわじわ、たのしかった〜❤️

 

 

今回の参加者の中に、癌の方や持病をお持ちの方がいらっしゃいました。（注意：症状などにより参加できない場合があります）

 

たまたまその２人とそのあとの帰りの車が一緒で話を聞く機会があったのですが、

「いつもの慢性的な痛みが日に日によくなって痛くなくなったのよ〜！」

「え！！？私も！！」

と二人共盛り上がって話していたのです。

 

 

それを聞いたとき、「心と身体は繋がっている」ということをさらに強く感じました。

 

 

その理由はこちらをご覧ください✨

 

ヴィパッサナー瞑想

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ヴィパッサナー (Vipassana) は、物事をありのままに見る、という意味です。インドの最も古い瞑想法のひとつで、2500 年以上前にゴーダマ･ブッダによって再発見され、普遍的な問題を解決する普遍的な治療法、 生きる技として、多くの人に伝えられました。 宗教とはかかわりをもたないこの技は、あらゆる心の汚濁を取り除き、解脱という究極の幸福を目指しています。

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ヴィパッサナーは、自己観察による自己変革の方法です。この瞑想法では、心と体が互いに影響を与えている深いレベルに焦点を当てます。体の感覚は、肉体の生命を形作り、同時に精神の生命と途切れることなく関わってそれを条件付けます。その身体感覚に注意を定めることで、心と体の相互作用を直接に体験することができるのです。この自己観察に基づく自己発見は、心と体の深いレベルまでたどっていくことで心の汚濁を取り除き、愛と慈悲に満ちた、バランスのとれた心へと導いてくれます。

思考や感情、判断力や感覚を管理する科学法則は、鮮明になります。自らの経験を通じて、生まれては消え去るという自然の特質、苦悩を生み出し苦悩から自由になるための方法を理解します。明確な気づきを得てまやかしが消えるとき、自らを律する力は増して、人生は安らぎに満ちたものとなるでしょう。

 

【引用元：https://www.bhanu.dhamma.org/ja/vipassana/】

 

 

こればっかりは体験してみないとわからないので、説明は難しいのですが、

もしも興味があったら実際に体験してみてください✨

 

 

ちなみに、海外のコースは基本英語です。（国によってその国の母国語＆英語）

でも、毎晩の解説は別室に行き、自分の言語で聞くことができます。

が、英語にあまり自信がなかったら、最初は日本のセンターにいくことをお勧めします。

 

私は最初からメルボルンのセンターに行きたかったのですが、（その時住んでいたので）

あまりにも何ヶ月も先まで満席で予約が取れなく、日本のセンターに参加しました。

それが本当によかったと思いました。

 

 

 

日本人の女性が今回１人いらしたのですが、その方は旦那さんと夫婦で世界1周しつつ、世界中のセンターを回って参加しているとおっしゃっていました。

色んな人生があっておもしろーい✨

 

 

 

10回近く参加している方に話を聞いたところ、今回が一番自分にとって修行だった。でもそれ以上に得るものが大きかったと言っていました。

その方はメルボルン出身インド在住のオージーの方です。

 

 

 

色々書きましたが、

個人的に一番大切だと思うことは、

瞑想も、特に執着することなく、とらわれることなく、

自分に合うなら、わくわくするなら、それを取り入れながら、

柔軟にたのしく日々を感じ、過ごすことがいいんじゃないかなぁ〜

ということです😊

 

 

みんなそれぞれ感じ方も、しあわせのかたちも違うから。

（海外で生活するようになって、特に感じるようになりました）

 

食堂までの道と食堂の中(掃除後)

 

だから、興味があったら行ってみたらいいし、

なかったら、「へー」でもいいと思う✨

 

ゴエンカ氏の声のエネルギーがすごくすき✨

 

 

１つだけ言えるのは、

自分が思っている以上に私たちの可能性は無限であるということ！！！

↑これはヴィパッサナーで言ってたか忘れちゃったけど、瞑想中に感じました❤️

 

 

もう１つ、そして常に変化し続けています。

↑これはヴィパッサナーで言ってた！！

 

 

 

私は瞑想したくなった時にやってます😊

 

でも最近頻度は高めです✨自分の中でブーム！

 

 

おまけ❤️

 

コースが終わって車で送ってくださったMelissaのお家にご招待いただき、ご馳走になりました❤️

 

そのあと、すごく仲良くなって、家にいつでも遊びに来ていいから！自分の家のように使ってね♪

と言って、鍵を渡してくれました〜😊びっくり！

 

すごく素敵なおうちにお一人でお住まいなのですが、

キッチンの棚には日本食材がびっしり！！どこで入手したの？というようなものまで。

味噌も凝ってました。お話しを伺ったところ、病院で日本食がとても身体にいいと勧められたそうです。

 

 

翌日遊びに行って、日本食つくりました〜＼(^o^)／

リクエストにお応えし、日本のカレー！＆Melissaが好きな味噌汁❤️ワカメも棚に入ってたw

 

メリッサ🎶

 

そして、DNAも修復すると言われている、528Hz(ソルフェジオ周波数)のガンクminiで演奏をしました。（倍音も振動です）

そしたら・・うるうるして、CDを３枚買ってくださいました。お友達にもプレゼントだそうです✨

メリッサ、ありがと〜う＼(^o^)／

 

 

 

みなさまも素晴らしい１日をお過ごしください😃

 

アニッチャ〜

 

٩(⑅´◡` )۶٩( ´◡`⑅)۶ᵋᵎᵌ⁎४*✧

＊かにゃ＊

 

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前回の記事で「オーストラリアワーホリ」に変えたばかりなのに２位でした！！！

うれしいです❤️

いつも応援ありがとうございます！